Massagem facial – Benefícios + aprenda como fazer em casa

Conheça a técnica de massagem facial que pode ser feita em até 5 minutos e garante o relaxamento e rejuvenescimento do rosto.

A massagem japonesa Asahi, ou melhor, massagem facial, é a alternativa ideal para quem procura estabelecer uma rotina de beleza e autocuidado com a pele. Aliás, essa técnica é capaz de diminuir o inchaço e as expressões faciais do rosto, como, por exemplo, as rugas e o temido “bigode chinês”.

Além disso, essa técnica garante uma pele com um aspecto natural, bonito e saudável. E, é super versátil, já que é indicada para todas as faixas etárias e pode ser feita a qualquer hora do dia e em qualquer lugar.

Ademais, ficou curioso(a) para saber mais? Então, continue por aqui que nós, da Àrea de Mulher, separamos todos os benefícios da massagem facial e um passo a passo de como realizá-la em casa.

Para que serve a massagem facial? Principais benefícios

A massagem facial serve para estimular os músculos do rosto através de movimentos regulares e, assim, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a oxigenação na região. Fator, que aliás, contribui no aumento da produção de colágeno e elastina, o que garante uma pele com um aspecto bonito e saudável.

Além disso, a técnica relaxa os músculos, diminui o inchaço, tonifica e suaviza as linhas de expressão do rosto.

No entanto, se engana quem pensa que seus benefícios são apenas para a face! A massagem também pode ajudar a diminuir o stress e ansiedade, aliviar tensões, aumentar a imunidade e melhorar a qualidade do sono.

Confira abaixo alguns outros benefícios da massagem facial:

Aumenta a permeação de ativos;
Possui efeito lifting;
Oxigena e tonifica os tecidos, ou seja, tem ação rejuvenescedora;
Promove o fortalecimento muscular do rosto;
Estimula o sistema de defesa e as trocas metabólicas, portanto, elimina toxinas e líquidos excedentes;
Reduz inchaços e ameniza olheiras.

Técnicas de massagem facial

Relaxante – Opção perfeita para quem está com tensões acumuladas no rosto e com expressões endurecidas.

Drenagem facial – Assim como a drenagem corporal, a facial ajuda a aumentar a circulação e oxigenação do rosto. Portanto, auxilia no alívio de inchaços e na eliminação de resíduos acumulados.

Detox – A massagem facial detox é indicada para eliminar toxinas e impurezas do rosto.

Como fazer massagem facial

Bom, agora que você já conhece melhor sobre as técnicas de massagem facial, que tal aprender um passo a passo de como realizá-la em casa? Primeiramente, antes de te ensinarmos é preciso que você crie um ambiente relaxante, com um aroma agradável.

Então, após preparar o seu cantinho de beleza, separe um creme ou óleo facial da sua preferência para realizar a massagem. E, com tudo pronto, é só colocar as mãos na massa:

Em primeiro lugar, aplique um pouco do produto desejado na face e, usando os polegares, faça um deslizamento sobre as sobrancelhas de dentro para fora;
Use o dedo indicador e polegar em forma de pinça e dê leves beliscões na região sobre as sobrancelhas;
Em seguida, com uma pressão moderada, faça movimentos circulares com a ponta dos dedos na região das têmporas. Logo depois, repita nas bochechas;
Por fim, pouse as mãos em forma de concha sobre o rosto, feche os olhos e fique por 3 a 5 minutos nessa posição.

Massagem facial para os olhos

Com uma leve pressão nos dedos, faça o movimento contornando os olhos, começando pela parte da pálpebra inferior. Repita esse movimento 4 vezes.

Para a testa

Com as pontas dos indicadores, médio e anelar, faça um movimento em ziguezague, do centro da testa em direção à região temporal. Repita 4 vezes.

Lábios

Com a ajuda de três dedos, faça uma leve pressão no centro da mandíbula, realizando um semicírculo em direção à parte superior dos lábios. Repita de 3 a 4 vezes.

Em seguida, pressione os dedos médios na superfície do nariz e faça um semicírculo em direção ao septo nasal. Repita 4 vezes.

Por fim, faça a mesma quantidade de movimentos do septo nasal até as bochechas.

Oval facial

Pressione com os três dedos o centro da mandíbula, então, passe as mãos nas laterais do nariz, redeando os lábios. Em seguida, faça um movimento da parte interna do olho em direção às têmporas.