Notar seu cabelo caindo muito é algo que pode ocorrer devido a diferentes fatores: uso de medicamentos, estresse e doenças autoimunes, como a alopecia. Tal situação desencadeia o medo de que falhas consideráveis se espalhem pelo couro cabeludo. No entanto, se medidas forem tomadas, a queda pode ser reduzida. Para entender mais, acompanhe as informações a seguir.
Quando a queda de cabelo é preocupante?
De acordo com a tricologista e terapeuta capilar Allana Diniz, a queda dos fios deve ser considerada importante quando ocorre há bastante tempo e em grande quantidade.
Ela aponta que “se você começa a perceber que há uma quantidade exagerada de cabelo no ralo do banheiro, no travesseiro, na cama ou caindo pela roupa por pelo menos 6 meses, já existe um motivo para procurar um tricologista ou um terapeuta capilar para entender o motivo da queda e conseguir encontrar um tratamento”.
As 10 principais causas da queda de cabelos
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Allana explica haver vários fatores que levam à queda capilar, os quais devem ser analisados com calma entre o paciente e um profissional médico. Logo, ela elenca algumas das principais causas do cabelo caindo muito, as quais serão abordadas com mais detalhes abaixo.
1. Depressão e ansiedade
Allana explica que transtornos mentais podem dar origem à alopecia areata, que se trata da perda de cabelo a partir de manchas pelo couro cabeludo.
Nesse contexto, a tricologista explica que “ao considerar que as doenças mais comuns no século 21 são depressão e ansiedade, o número de ocorrências de alopecia areata também aumentou, pois, as pessoas não estão conseguindo lidar com as emoções. Por isso, o corpo acaba manifestando a alopecia areata como uma forma de lidar com o sentimentos”.
Quando manifestada, “a alopecia areata faz com que o corpo tenha uma reação autoimune, atacando a si mesmo e, com isso, placas começam a aparecer no couro cabeludo ou em outras partes do corpo também”.
O que fazer: o tratamento para alopecia areata deve ser acompanhado por psiquiatras e psicólogos para que as questões emocionais possam ser bem trabalhadas, principalmente quando a queda capilar está ligada a transtornos mentais. Por isso, é de suma importância procurar auxílio médico.
2. Uso do anticoncepcional pode deixar o cabelo caindo muito
Um dos possíveis efeitos colaterais dos anticoncepcionais é o cabelo caindo muito. Isso acontece porque o medicamento consegue fazer com que os fios passem do estágio de crescimento para o de repouso de forma bem mais curta do que a natural.
Vale pontuar que a queda capilar tem mais chances de ocorrer em mulheres que usam a pílula e possuem sensibilidade aos seus hormônios ou histórico familiar de calvície.
O que fazer: caso você perceba que há histórico de queda capilar na sua família devido aos anticoncepcionais, considere a possibilidade de recorrer a outros métodos contraceptivos que não estejam associados a hormônios, como o DIU. No entanto, se desejar continuar com a pílula, você pode dar preferência a anticoncepcionais que contenham mais estrogênio do que progesterona.
3. Hipotireoidismo e hipertireoidismo
As complicações na glândula tireoide resultam na aceleração ou lentidão das funções do metabolismo.
Nesse sentido, o excesso ou falta dos hormônios T3 e T4 – que vem como resposta aos problemas no metabolismo – costuma afetar o desenvolvimento dos fios. Por conta disso, o cabelo caindo muito poderá ser notado.
O que fazer: caso os fios continuem caindo em abundância e com frequência, é essencial buscar auxílio de um endocrinologista.
4. Estresse
O estresse é mais uma das causas apontadas para a queda capilar. Desse modo, essa condição emocional é capaz de antecipar a fase de queda dos fios devido a um desequilíbrio no ciclo dos folículos pilosos – estruturas onde o cabelo nasce.
O que fazer: é necessário buscar uma forma de controlar seu estado emocional através de auxílio psicológico. Além disso, investir em vitaminas para fortalecer os cabelos também é uma opção para complementar o tratamento.
5. COVID-19
Allana explica que há pesquisas que indicam a presença do vírus da COVID-19 no folículo peloso. A tricologista acrescenta que é por isso que as quedas podem ser tão intensas durante a COVID-19, uma vez que esse sintoma também é parte da doença, como o comprometimento do pulmão, por exemplo.
O que fazer: de forma geral, essa situação consegue ser resolvida sem a necessidade de tratamento, visto que o eflúvio telógeno é uma condição reversível. Portanto, será possível notar pequenos fios se espalhando pelo couro cabeludo para preencher os espaços afetados pela queda, o que indica que o ciclo natural do cabelo está acontecendo normalmente.
6. Excesso das vitaminas A e B
Há indícios de que o excesso de vitaminas A ou B pode desencadear a queda dos fios. Entretanto, esses casos são mais incomuns e tendem a ocorrer em pessoas que fazem uso de suplementos com essas vitaminas há um tempo considerável.
O que fazer: evite fazer uso de suplementos sem orientação médica para não acabar excedendo as doses máximas de vitaminas recomendadas. Se desconfiar da quantidade vitamínica de algum suplemento que vem tomando, suspenda o uso e procure auxílio médico.
7. Anemia
Os fios recebem menos sangue, oxigênio e nutrientes devido à anemia, fator que propicia a queda dos fios e os torna mais quebradiços e fracos. Dessa forma, você irá perceber o cabelo caindo muito.
O que fazer: sabendo que uma das principais causas para a anemia é a falta de ferro, é essencial adotar uma alimentação pensada em suprir essa necessidade do organismo. Para tal, você pode investir em alimentos como cereais e leguminosas. Também vale seguir com acompanhamento médico.
8. Uso de medicamentos
Embora os remédios auxiliem na recuperação e tratamento de diferentes doenças, alguns efeitos desagradáveis podem surgir a partir deles.
Logo, medicamentos como antidepressivos, anticoagulantes, anti-inflamatórios e voltados à pressão alta costumam apresentar a queda capilar como um de seus efeitos colaterais.
O que fazer: geralmente, a queda causada por medicamentos é passageira e apresenta melhora gradativa com sua suspensão. No entanto, se a queda for excessiva e anormal, não deixe de consultar seu médico para avaliar a possibilidade de substituir o medicamento.
9. Gravidez
Notar o cabelo caindo muito é algo comum após o parto por conta das alterações hormonais e do estresse. Esse sintoma costuma surgir no terceiro mês após o parto e pode perdurar por cerca de 2 meses.
Mesmo sendo menos frequente, a queda também pode acontecer durante a gestação devido à elevação do hormônio progesterona, que contribui para a quebra e ressecamento dos fios.
O que fazer: nesse caso, a melhor opção é evitar o estresse pela queda, uma vez que, por se tratar de uma situação natural associada à gravidez, a queda irá melhorar sem precisar de tratamento.
10. Dengue
Uma das consequências da dengue é fazer com que os fios estejam mais propensos a cair. Desse modo, a doença desencadeia a queda de cabelo mais acentuada, já que acelera o processo de queda dos fios que já iriam cair sem interferência alguma.
O que fazer: é importante buscar um tratamento baseado em loções que auxiliem no crescimento dos fios e na minimização da queda.
Diante das causas apresentadas, não deixe de dar atenção ao seu estilo de vida para conseguir identificar qual situação pode estar sendo responsável pelo cabelo caindo muito. Com tal informação, você poderá ter mais direcionamentos sobre quais medidas tomar. Entretanto, nunca deixe de recorrer à ajuda médica.
Dúvidas sobre cabelo caindo muito explicadas por especialista
Para esclarecer pontos importantes sobre cabelo caindo muito, a tricologista Allana responde as principais perguntas sobre o tema. Confira!
Dicas de Mulher – É normal passar a mão no cabelo e ele cair?
Allana Diniz: é normal o cabelo cair quando você passa a mão. O que não pode acontecer é a queda exagerada, já que todos os fios estão programados para cair em algum momento, mas não o tempo todo. Por isso, o ato de puxar o cabelo acaba facilitando o desprender dos fios. O que deve receber mais atenção é a quantidade de cabelo perdido quando você passa a mão na cabeça, que não deve ser exagerada.
O cabelo caindo muito pode ser câncer?
Cabelo caindo muito não tem nada a ver com o câncer. Na verdade, pessoas diagnosticadas com câncer acabam perdendo o cabelo devido ao tratamento de quimioterapia. Por isso, você não precisa se assustar supondo que seu cabelo está caindo muito por conta de um câncer não diagnosticado, já que a queda não está relacionada a um sintoma natural da doença, mas ao tratamento.
Pentear os cabelos molhados contribui para queda?
Pentear o cabelo molhado não faz com que os fios caiam mais. Contudo, essa impressão pode ocorrer, pois é natural que os fios se desprendam quando desembaraçados. O que deve ser considerado é o item utilizado para pentear os fios.
Assim, o ideal é que seu cabelo seja penteado com uma escova específica para desembaraçar os fios e evitar a quebra, mantendo os cabelinhos no lugar, mesmo que estejam molhados ou secos.
Como cuidar de um cabelo caindo muito?
Primeiro você precisa alinhar seu estilo de vida: controlar a ansiedade e o estresse, manter 8 horas de sono e, se necessário, suplementar vitaminas e minerais, bem como fazer suplementações com melatonina para auxiliar o sono. Além disso, busque lavar o cabelo com mais frequência e utilizar óleos essenciais e vegetais sugeridos por um profissional.
Você também pode fazer um banho com óleos uma vez por semana, mas é importante buscar orientação profissional, pois, existem diversos tratamentos, como o laser de baixa potência e a argiloterapia, que irão ajudar principalmente se o motivo da queda for multifatorial e, por isso, o tratamento também precisa ser assim.
Resumindo, o cabelo caindo muito pode ser uma resposta do organismo para traumas ou deficiências vitamínicas, assim como um reflexo do desequilíbrio entre o corpo físico e a mente. Consequentemente, quanto maior for o equilíbrio entre os dois, menor será a queda capilar, que indica maior qualidade de vida.
O que fazer para evitar a queda de cabelo?
Para evitar a queda de cabelo, você pode começar a lavar o cabelo com mais frequência. Então, se você costuma lavar os fios apenas duas vezes por semana, é recomendado aumentar a frequência de lavagens, intercalando os dias ou lavando a cada 2 dias, já que isso irá facilitar o tratamento.
Você também pode utilizar tônicos com ativos que vão controlar essa queda, como os que contém os óleos essenciais de alecrim, hortelã e pimenta.
Além disso, uma alimentação saudável, com uma maior variedade de frutas e menor presença de alimentos industrializados, farináceos e açúcares, é o segredo para potencializar o tratamento e obter resultados melhores.
Após esclarecer algumas dúvidas com a especialista, fica claro que a queda de cabelo pode ser controlada e só é considerada anormal quando ocorre em excesso. A seguir, veja mais algumas informações que irão agregar os seus conhecimentos sobre o assunto!
Vídeos que esboçam o combate contra o cabelo caindo muito
É importante ter em mente quais cuidados foram adotados por pessoas que vivenciaram a queda capilar e, assim, ter mais direcionamentos sobre o que fazer nessa situação. Por isso, acompanhe os vídeos selecionados e confira dicas e informações importantes sobre o assunto.
Relato pessoal: como combater a queda do cabelo de forma responsável
O relato compartilhado por Mari Morena é superimportante para entender que a queda de cabelo pode ter várias causas e necessita de tratamentos distintos. Aqui, a youtuber explica que começou a perder cabelo por conta de estresse e uma doença autoimune. Por isso, ela aborda as formas que buscou para reverter a situação.
O que fazer e o que não fazer para minimizar o cabelo caindo muito
Neste vídeo, a youtuber Julia Doorman explica como se dá a queda capilar e elenca as principais recomendações para minimizá-la. Com isso, ela destaca as 5 principais dicas para cuidar de um cabelo caindo muito, além de ensinar um método para a limpeza dos fios e indicar produtos específicos para o caso.
Como dar um xeque-mate na queda capilar e obter resultados melhores
Nathalia Masa compartilha como enfrentou a queda capilar por meio de tônicos e receitas caseiras. No vídeo, a youtuber comenta seu sucesso através de um tratamento, mas alerta que cada caso difere e, nem sempre, o resultado será um basta na queda dos fios. Contudo, o tratamento continua sendo primordial.
E aí, conseguiu reunir informações relevantes para ajudar no combate contra o cabelo caindo muito? Lembre-se de que esses cuidados vão ajudar muito, mas somente um profissional especializado poderá recomendar um tratamento adequado para o seu caso, indicando os cuidados necessários, desde o uso de um suplemento capilar até o tratamento tópico.