O ser humano é bem versátil quando se trata de consumo, sejam refeições, produtos ou equipamentos. Essas dinâmicas podem gerar o processo de bioacumulação, que representa níveis altos de contaminação de substâncias no organismo. Os poluentes que mais se concentram no corpo humano são metais pesados, como o mercúrio, arsênio, chumbo e o cádmio, utilizados em produtos industriais e presentes em resíduos eletrônicos. Além disso, praguicidas, micotoxinas e resíduos de medicamentos também são agentes de poluição.
Manter contato com elementos tóxicos parece comum nos dias atuais, mas pode levar a doenças como câncer, lesões hepáticas e pulmonares, esterilidade, danos aos sistemas nervoso e muscular, doenças de pele, distúrbios renais, males à medula óssea e outras complicações.
O problema é pior ainda para as grávidas. Isso porque ao longo da vida a mulher armazena poluentes em tecidos gordos e libera uma parte deles durante a gravidez e a amamentação. Dessa forma, as reservas são passadas em pouco tempo para o bebê, atingindo-o em um período vulnerável e crucial de seu desenvolvimento. Como exemplo, posso citar as mulheres da tribo dos inuítes (esquimós), na Groenlândia, que apresentam muitas vezes concentração de PCBs (bifenilas policloradas) no leite materno superior às mulheres que vivem em países industrializados.
A exposição aos poluentes persistentes também pode causar alteração no desenvolvimento, na aprendizagem e no comportamento, bem como alergias, hipersensibilidade e diminuição da coordenação motora.
Veja a seguir cinco dicas para evitar a bioacumulação e ainda contribuir para o meio:
1. Cosméticos naturais – Independentemente do setor em que atua, nenhum tipo de indústria deve deixar de seguir uma operação mais sustentável e favorável ao meio ambiente. Hoje em dia, isso já se tornou uma obrigação para qualquer área e vem gerando cada vez mais preocupação entre o segmento de beleza e cosméticos. Nesse cenário, já existem alternativas naturais, por isso optar por elas é uma escolha essencial. Os produtos naturais e veganos possuem benefícios que vão além de salvar a natureza. Afinal, quem utiliza cosméticos expõe o corpo a uma série de substâncias de forma prolongada. Muitas vezes, alguns itens são prejudiciais à saúde por causa da origem sintética, pois o organismo pode não conseguir eliminar completamente tudo o que deveria. Os cosméticos naturais resolvem esse problema porque são fabricados com ingredientes seguros e saudáveis, sem deixar de lado a eficácia dos resultados.
2. Minimalismo – A tendência de substituir o sintético pelo natural também implica em mudanças nos hábitos diários. Viver uma vida mais minimalista é uma alternativa para diminuir o consumo dos elementos que causam bioacumulação. É possível criar um estilo de vida mais consciente a partir de pequenos gestos, como a redução no consumo de carnes, de plásticos, reutilizar objetos e reciclar o lixo. Uma coisa leva a outra, dessa forma as pessoas se cuidam mais e pensam no meio ambiente.
3. Alimentação – Além da redução no consumo de carnes, uma dieta balanceada pode determinar a qualidade de vida. Consumir vegetais orgânicos, plantar sua horta em casa e evitar ingerir produções em escala cheias de agrotóxicos fazem a diferença. Além disso, incluir proteínas, vitaminas e carboidratos na medida certa ao longo do dia é uma dica para evitar contaminação e ainda ganhar mais disposição e viço.
4. Beba muita água – Essa sugestão pode parecer simples, mas no formato da sociedade atual muitas vezes esquecemos esse hábito importante na correria do dia a dia. A água é responsável por promover a limpeza do organismo, portanto seu consumo pode ajudar a não acumular substâncias tóxicas. Mesmo se você precisar usar alguns produtos ou medicamentos sintéticos contínuos, o hábito de se hidratar vai ajudar o corpo a se limpar.
5. Movimentação – Aqui é importante lembrar dos exercícios físicos e mentais. Movimentar o corpo regula a digestão, o metabolismo e a queima de gorduras, bem como a limpeza química. Executar tarefas mentais também ajuda o corpo a se manter ativo. Uma dica é praticar atividades que unam as duas coisas, como o yoga, pilates e tai chi chuan.
Por Jennefer Sena